This morning I knew I would wake up....
I knew I would workout....
I knew I would most likely run....
What I didn't know was that I was about to break a personal record...
What I didn't know was that a long time goal was about to get crossed off the list!
So,
I put on my favorite running pants...
Checked the weather....39 degrees.....I don't do weather that cold....
Treadmill it is.
Got on the treadmill...the legs felt fatigued from yesterday's workout...
Must do at least 2 miles....
By mile 3, the legs were cruising....I knew something was up....
3.1 ....5k....I still have more....
3.5mi - Damn cramp! Maybe I'll stop....slowed down....thought about it....caught my breath....
Kept going....
Decided I was going to break a personal record today....
Mile 4.....I made it this far, go for 5!
Mile 5 ...
What better day to cross something off your goal list than your BIRTHDAY??
November 5th, 2012...
I woke up. I laced up. I ran..........and I ran....and I ran.... and....
THESE LEGS ran their first 10K!!!!!!!!!
THESE LEGS ran for 65 minutes!!!!!!
THESE LEGS....
On the same treadmill that they ran their first 30 seconds...
The same treadmill that they ran their first minute....
The same treadmill that they ran their first mile and held me up as I cried...
These legs that once carried a 250+ pound woman, ran 6.2 miles today and took me across my imaginary finish line to cross a BIG goal off my goal list!!!
I dont have a medal to show for it or an official chip time. Just a SMILE, SWEAT, and PRIDE!!
Believe.
28 comments:
It might be the same treadmill, but it sounds like you've come a long, long way.
Happy bday and congrats on all your accomplishments!
Congrats!
That is a perfect birthday present to give yourself!
Hope the rest of your day is just as great... happy birthday!
Bizarrely...I find myself really, really proud of you! I only say bizarrely because its odd to feel so proud of someone you don't really know but I am! It is probably because I remember how much I used to despise the treadmill. I was always convinced that the pounding of my feet and the jiggling of my belly was the loudest thing in the whole gym and the mere idea of setting foot on one used to fill me with instant dread and embarrassment. Now there is no way in hell I could run for over an hour on that bloody thing (so you are fabulous!) but I had already lost 2 stone before I would even try it and I remember running my first mile, and then my first two miles, nonstop, and the huge sense of achievement!
You are a constant inspiration and I'm so happy you share your journey will everyone! Thankyou so much and congrats again!
Nikki xx
http://cheesecakedemons.blogspot.co.uk/
You are amazing!! I follow you on facebook but I have never checked out your blog! I am so glad I did. Inspiration to keep going! Thanks for the motivation!
Shaina
www.foodiegettingfit.com
Awesomesauce!!!! lol That's great!!! Happy Birthday to you!! :) Keep up the amazing work!
BAM! Happy AMAZING Birthday to you! I have this feeling this year is going to be your best one yet. Keep on rockin' it! You inspire me birthday girl.
Wow! You are amazing! What an accomplishment and on your birthday, no less... Simply amazing! Have a wonderful birthday :) You deserve it!!!
Congrats & what a awesome birthday gift to yourself!!!!
As I was reading this... tears came to my eyes congrats girl!!! Happy birthday:) thank you for inspiring me, I am Getting ready to go run...I know I can do a mile...but today I am pushing for 2 miles, the weather is beautiful here in Vegas all the reason to get my hiney moving lol enjoy your day ;)
Happy 25th Birthday!! and What a great post!! Congrats on your 10km :)
How did I miss this post?! Awesome!
I love my legs. I use to think they were chunky, and maybe they still are, but I look at them in awe and love them.
Whatever kind of sports you are doing, it is crucial to provide your body with nutritional support. Especially after hard trainings. I've read thousands times that we don't get enough nutrients from our everyday meals. That is why, supplementation is necessary. You just have to find a high quality product. I've searched through internet and finally found the resourse providing comprehensive information about trainings, diet and supplementation - http://bit.ly/1iZ3s47. Their conclusions and recomendations are based on scientific research. Those I have tried myself, gave surprisingly quick results!
In the name of many affordable Louis Vuitton handbags in front of some people with the big slip, but in vain to back the brand Chanel handbags name is still aunt street; and smart fashion fine they will know how to use the same money to buy the noble fashion Rolex Air King section .If you have determined to get rid of Aunt, promotion of fashion fine, then first look at the luxury entry five best?Original Rolex Watches?and the most worthwhile investment in five international Omega Watches Replica big bar.As if the brand of Replica Tag Heuer had to recommend, can not find a reason not recommended.?
Louis Vuitton handbags
Rolex Air King
1:1 Replica Breitling Watches
Chanel handbags
Original Rolex Watches
Omega Watches Replica
Replica Tag Heuer
تعد شركة الرحمة افضل شركات التنظيف ومكافحة الحشرات بالرياض والممكلة فهى توفر افضل عماله مدربة على جميع اعمال التنظيف للمنازل والفلل والشقق والخزانات بافضل المنظفات العالمية العالية الجودة وارسعارها في متناول الجميع
افضل شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
كشف تسربات المياه بالرياض
خدمات التنظيف تحتاج الى عماله ماهره لتقوم بها في اسرع وقت نوفر افضل العمالة الفلبينية والمصرية والهندية لتتم عمليات التنظيف وجلى البلاط على اتم صورة وباسرع وقت وبارخص الاسعار
افضل شركة تنظيف بالرياض
افضل شركة تنظيف شقق بالرياض
افضل شركة تنظيف فلل بالرياض
افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة نقل اثاث وعفش بالطائف
شركة تنظيف بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة كشف تسربات المياه بالطائف
شركة رش مبيدات بالطائف
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة رش مبيدات بخميس مشيط
شركة تنظيف بخميس مشيط
شركة تنظيف خزانات بخميس ميشط
شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة تنظيف منازل بخميس مشيط
شركة نقل اثاث وعفش بخميس مشيط
شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
شركة رش مبيدات بالطائف
شركة نقل اثاث وعفش بالقصيم
شركة تنظيف بالقصيم
شركة كشف تسربات المياه بالقصيم
شركة رش مبيدات بالقصيم
شركة مكافحة حشرات بالقصيم
شركة تنظيف خزانات بالقصيم
تعتبر العاب طبخ جديدة الاكتر شهرة وطلبا في النت فكل الفئات تحبها منها الصغار والكبار و الاولاد و البنات وهي بداتها تحتوي على عدة اصناف وبعدما اصبحت تعرف نجاحا كبيرا اصبحت منتشرة بكترة بين المواقع والكل يحاول تقديم كل ماهو جديد وممتاز فيها ونحن اليوم نقدم لكم نموذج بسيط منها صحيح ان مدونتنا لها اختصاص في تقديم وطرح العاب بنات لكن هذا لا يمنع من ان نغير قليلا وننوع حتى تصبح لدينا تشكيلة جميلة من الالعاب التي ترضي جميع الاذواق فلألعاب الطبخ عشاق ومحبين كتر ويلعوبنها يوميا وقد تساعدهم ايضا على اكتساب مهارات الطبخ في حياتهم اليومية ويمكنهم تطبيق ذلك في الواقع كما ان بعض الالعاب تشرح وتبين طريقة الطبخ و الطي واستعمال الوسائل بدقة عالية وكأنها حقيقية وتحرص ايضا على استخدام كل اداة في وقتها المحدد ووضع التوابل ولوازم الطبخ في وقتها المناسب حتى تكون نتيجة الاكلة جيدة ولذيذة وغير ذلك فهناك بعضها يطلب منك الطي في وقت محدد لان الطبخ ايضا يحتاج السرعة لكي يكون جاهزا في وقته وان تم تجهيزه في وقت متأخر يكون صعب اكله او يكون قد فقد قيمته المعتادة في الكل معتاد على ان يأكل في وقت معيين لهذا فمعيار الوقت في مجال الطبخ يعتبر مهم جدا ولا يجب تجاهله وبالنسبة للمتال الدي قدمناه لكم اليوم هو هذه اللعبة التي تطلب منكم وضع كل شيء بالتتابع والتركيز على وضع كل التوابل اللازمة وفي الاخير ستقومون بطي اللحوم وتقديمها في طبق هذا امر يحتاج وقت وتركيز لهذا عند لعبها يجب التركيز جيدا لكي تتجنبوا التعقيدات وتكون النتيجة مرضية لتعطينا طبق جاهز وشهي ونلتقي في وقت لاحق معة لعبة اخرى جديدة وكان موضوعنا اليوم يقدم نموذج فقط اما العاب طبخ فهي كتيرة ومتنوعة وتزداد يوما بعد الاخر وذلك بفضل كترة المواقع المتخصصة فيها وهي بدورها تحتوي على اصناف وفروع فبعد ان كان موقعنا له تعلق بمجال التلبيس فقط خلال فتحه لكن مع مرور الوقت والسنين بدأ يشمل الكتير من الانواع وخاصة انواع للبنات وهذا ما جعلنا نعطي لنوع العاب طبخ بنات حقه في الايام القادمة وسنضل نعطي كل صنف اهتمام حتى نحصل في الاخير عن الشمولية لنكون تشكيلة جميلة ومميزة ترضي كل الاضواق ولحد الان لازلنا في قيد تطوير المدونة وهناك جهود مبدولة بشكل يومي حتى نوصل لزائرنا الكريم ما يبحت عنه بالضبط بدون عناء او صعوبة ودائما ما نراجع اراء و اقتراحات الزوار في التعليقات التي توجد في كل الالعاب التي نطرحها لكي نحاول قدر الامكان الوصول الى عقل زائرنا العزيز ومعرفة ما يحبه بالضبط وبمناسبة اقتراب السنة الجديدة اكيد ستظهر الكتير من الالعاب الجديدة التي ستكون ممتازة فالجديد دائما يكون اجمل لهذا ما عليكم سوى انتظار العاب طبخ 2017 القادمة كي تستمتعو بها وسنعمل كل ما في وسعنا لكي يصلكم كل الجديد وبهذه المناسبة نريد ان نوضح ان هناك الكتير من الالعاب الخاصة بالطبخ في الاسفل يمكنكم الاطلاع عليها والاستمتاع بها وان اعجبتكم شاركوها مع اصدقائكم فاكيد سنكون سعداء بذلك وشكرا لجميع الاوفياء الدين يزوروننا باستمرار ومرحبا بالجدد ايضا .
وللعب العاب طبخ من هنا :
http://al3ab-banat01.blogspot.com/2014/10/Al3ab-Cooking.html
لو تريد حل قوي وفعال في التخلص من الحشرات في منزلك ليس امامك افضل من شركة مكافحة حشرات بجدة وفي حاجة إلى شركة رائدة تخلصك من الحشرات المنتشرة حولك فأليك الأن أقوى شركات منطقة جدة ومكة والطائف شركة مكافحة حشرات بجدة وكذلك في مكة المكرمة لدينا شركة مكافحة حشرات بمكة المكرمة ولدينا شركة رش مبيدات بالطائف متخصصة و شركة مكافحة حشرات بالطائف تعمل على مكافحة الحشرات المختلفة في المنازل والمزارع والحدائق والشوارع والفلل والقصور وغيرها من الأماكن المختلفة حيث توفر لك الخدمات اللازمة في حل مشاكلك الصعبة المتعلقة بالحشرات المنزلية.
ولو تريد شركة لكي تنظف خزانك فاليك اقوي شركات جدة شركة تنظيف خزانات بجدة متخصصة ولها خبرة كبيرة في مجال تنظيف الخزانات
ومن ضمن خدمات التنظيف نجد ان شركة تنظيف منازل بجدة من افضل الشركات التي تتعامل مع منزلك بالتنظيف وتعتبر ايضا شركة تنظيف بجدة متخصصة ولديها خبرة كبيرة في مجال التنظيف بالبخار في جدة فإننا نعتبر شركة تنظيف بالبخار بجدة لديها خبرة كبيرة في مجالات تنظيف المنازل بصفة عامة والتنظيف بالبخار بصفة خاصة شركة تنظيف موكيت بالبخار بجدة متخصصة ولدينا فريق عمل متميز
شركة تنظيف خزانات بجدة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بمكة المكرمة
شركة تنظيف خزانات
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة مكافحة حشرات بمكة المكرمة
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات
شركة مكافحة حشرات بالقنفذة
شركه عزل فوم بالدمام
تقدم شركة التقوي خدمة مكافحة حشرات بكافة أنواعها الطائرة والزاحفة، وكذلك مكافحة القوارض، للمنازل والشركات والمصانعو لا ننسي خدمة مكافحة الثعابين والزواحف ضمن خدماتن
ا
خدمتنا مميزة في هذا المجال وبرنامجنا في المكافحة مطور بإستخدام أجود أنواع المبيدات الحشرية الآمنة وننفذه بطريقة علمية علي
أيدي خبراء مدربين علي أعلي مستوي وبعد المكافحة نقدم برنامج الوقاية اللازم لضمان جودة الخدمة المقدمة ولضمان عدم وجود أي
حشرات مخبأة أو في أماكن التوالد غير المرئية
مع خدماتنا المتميزة لن تقلق علي مصنعك وأجهزتك ومعداتك ولن يخاف أبناؤك من الحشرات أو القوارض بعد اليوم
. اتصل بنا وتعرف علي عروضنا المتميزة المقدمة من شركة التقوي للخدمات المتكاملة
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة جلي بلاط بالرياض
شركة التقوي للخدمات المنزلية بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة بيع وشراء اثاث بالرياض
شركة صيانة مكيفات بالرياض
شركة صيانة مسابح بالرياض
شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض
تركيب غرف نوم صينى بالرياض
تركيب مطابخ ايكيا بالرياض
شركات نقل الاثاث بالرياض
شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض
شركة تركيب باركيه بالرياض
شركة تركيب ستائر بالرياض
شركة تركيب طارد حمام بالرياض
شركة تركيب غرف صيني بالرياض
شركة تركيب غرف نوم بالرياض
شركة تركيب ورق حائط بالرياض
فني دهان بالمدينة المنورة
شركات كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة تنسيق حدائق بالمدينة المنورة
شركة تركيب طارد الحمام بالمدينة المنورة
شركات عزل الاسطح بالمدينة المنورة
شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة
فني تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة
نجار بجدة
صباغ الكويت افضل خدمة يحتاجها اهل الكويت فى الوقت الحالي حيث انه من النادر ان تجد صباغ بالكويت محترف ولكن اليوم فى موقع صباغ الكويت سوف تجد افضل صباغين وافضل ديكورات الكويت على احدث صيحه لعام 2021 مثل ورق جدران مودرن بالكويت ويوجد لدينا تركيب باركية خشب بالكويت ومع ارتفاع الاسعار يمكنك ايضا تركيب بديل الرخام بالكويت وهناك موديلات جديده مثلا استيل الكويت ناتي الى افضل صباغين بالكويت هنالك جنسيات مختلفة مثل صباغ مصري و صباغ باكستاني وايضا هنالك صباغ هندي جميع الصباغين على اعلى مستوى وبالاخص صباغ عراقي ونقوم بتقديم الخدمات فى جميع مناطق الكويت مثل صباغ الجهراء و صباغ مبارك الكبير و صباغ حولي و صباغ الفروانية بالاضافة الى صباغ العاصمة و صباغ الاحمدي جميع تلك الخدمات نقدمها بالاضافة الى صباغ وايضا صباغ بالكويت بالاضافة الى ارخص صباغ و اشطر صباغ و افضل صباغ ولدينا معلم صباغ يوجد لدينا افضل صباغ بالكويت
صباغ الكويت افضل خدمة يحتاجها اهل الكويت فى الوقت الحالي حيث انه من النادر ان تجد صباغ بالكويت محترف ولكن اليوم فى موقع صباغ الكويت سوف تجد افضل صباغين وافضل ديكورات الكويت على احدث صيحه لعام 2021 مثل ورق جدران مودرن بالكويت ويوجد لدينا تركيب باركية خشب بالكويت ومع ارتفاع الاسعار يمكنك ايضا تركيب بديل الرخام بالكويت وهناك موديلات جديده مثلا استيل الكويت ناتي الى افضل صباغين بالكويت هنالك جنسيات مختلفة مثل صباغ مصري و صباغ باكستاني وايضا هنالك صباغ هندي جميع الصباغين على اعلى مستوى وبالاخص صباغ عراقي ونقوم بتقديم الخدمات فى جميع مناطق الكويت مثل صباغ الجهراء و صباغ مبارك الكبير و صباغ حولي و صباغ الفروانية بالاضافة الى صباغ العاصمة و صباغ الاحمدي جميع تلك الخدمات نقدمها بالاضافة الى صباغ وايضا صباغ بالكويت بالاضافة الى ارخص صباغ و اشطر صباغ و افضل صباغ ولدينا معلم صباغ يوجد لدينا افضل صباغ بالكويت
Post a Comment